НЛП- известное направление, о нем многие слышали, о нем ходит много вымыслов, еще больше слухов.
Так что же такое НЛП- это нейролингвистическое программирование, было оно создано в 70е годы в США и относится к разделу практической психологии.
Принцип НЛП – это моделирование успеха, движения вперед к своей цели.
Каждый человек может самостоятельно настраивать себя нужный лад, на позитив, составив нужную карту желаний.
Так было с моей сегодняшней собеседницей, которая сумев настроить себя, достигла своих целей. И сегодня она не просто успешная и состоявшаяся как личность, сегодня она успешный тренер НЛП и делится своим умением с другими людьми, помогая достичь им своих целей.
У меня в гостях тренер НЛП- Татьяна Неснова.
- НЛП- звучит очень таинственно. Расскажите, пожалуйста, подробнее, что же это все-таки такое и как возникло НЛП?
На самом деле в НЛП таинственного не больше, чем в любой другой технологии. Что такое Нейро-Лингвистическое программирование? Можно сказать, что это метод моделирования (собственно говоря, с моделирования стратегий успешных людей оно и началось). Это некий язык описания реальности. А кто-то скажет, что это набор инструментов, помогающих решать, определённые задачи (как чемоданчик слесаря). И всё это будет верно. Но для меня НЛП стало стилем жизни, философией, и она (жизнь) стала более яркой и насыщенной. Чего и вам желаю!
А начиналось всё в 70-е годы прошлого века в подразделении Калифорнийского университета в Санта-Круз. На мастер-классах по психологии профессор лингвистики Джон Гриндер и студенты факультете психологии Фрэнк Пьюсселик и Ричард Бендлер (не путать с Остапом Бендером 😀) обнаружили, что психологические проблемы человека отражаются в его речи, словно в зеркале. И если изменить мышление, изменить речь, то и жизнь изменится. И они начали изучать речевые паттерны успешных людей. Первыми их моделями были выдающиеся психотерапевты того времени: Вирджиния Сатир, Фриц Перлз и Милтон Эриксон.
- Кто может стать психотерапевтом или тренером НЛП и может ли любой мастер НЛП стать психотерапевтом?
Давайте по порядку. В НЛП существует три ступени: практик, мастер и тренер. Чтобы было понятнее, используем метафору компьютера. НЛП-Практик – это пользователь. Пользователь компьютера знает, что определённые программы служат для решения определённых задач. Например, Word – для текстов, Excell – для таблиц и расчётов и так далее. Так и НЛП-Практик использует готовые техники и приёмы. Есть ряд техник для улучшения эмоционального состояния, есть для решения конфликтов, для избавления от вредных привычек, убеждений и многие другие. Определить проблему и подобрать соответствующую технику – это компетенция НЛП-Практика.
Мастер НЛП сродни программисту. Он не только использует готовые техники, но и создаёт новые. Его мышление более глобальное, системное. А Тренер НЛП – как преподаватель на кафедре электроники. Он обучает будущих пользователей и программистов.
Так что, даже НЛП-Практик может оказать профессиональную психологическую помощь. А чтобы стать НЛП-Практиком, нужно пройти полный курс у сертифицированного тренера и сдать экзамен.
- Кому конкретно необходимо НЛП и в каких сферах жизни применимо?
Хороший вопрос… вот сижу и думаю, кому и в каких сферах жизни НЕ нужно НЛП. Ну, если только вы живёте не необитаемом острове, не имеете никаких вредных привычек и не испытываете никаких эмоций, может быть, и не нужно. Но я таких людей не встречала. И применяется оно практически во всех сферах – от переговоров глав государств до самой повседневной жизни. А если уж вы работаете с людьми, то без НЛП никак не обойтись. Оно везде. Мы используем НЛП, даже не подозревая об этом! Например, если вы в гостях просите рецепт вкусного салата, вы уже занимаетесь НЛП. Вы моделируете успешный салат.
Скажу больше: будь я министром образования, я бы сделала НЛП обязательным предметом в старших классах. Математика, физика, литература, биология кому-то понадобятся, а кому-то – нет, но выстраивать эффективные отношения, сохранять спокойствие и уверенность в сложных ситуациях, управлять своими привычками нужно всем.
- Можно ли через НЛП запрограммировать собственное счастье?
😊 😊 😊 Давайте определимся в понятиях. А что это вообще такое – счастье? И можно ли его достичь? Это же не конфета с верхней полки, которую достал, съел и счастлив на всю жизнь. Это даже не медаль чемпиона. Пробежал, победил и почиваешь на лаврах. Нет, счастье – это процесс, ежедневный, ежеминутный, ежесекундный. И если день за днём избавляться от вредных убеждений и привычек, неэффективных эмоций, то жизнь становится приятнее. Но вы же не можете сделать одну генеральную уборку на всю жизнь, правда? Чистоту надо поддерживать постоянно. И весь этот ментальный и эмоциональный мусор тоже надо убирать постоянно. Таким образом мы осознанно меняем фокус внимания, больше замечаем то, что нравится, чем то, что не нравится. И тогда появляется тот самый вкус жизни. Это ли не счастье?!
- Как Вы пришли в НЛП?
Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Я жила обычной жизнью, как и многие люди. Крутилась как белка в колесе: работа, дом, мелкие и не очень текущие проблемы… Однажды, помню, я вернулась домой после длинного рабочего дня и двухчасовой поездки с работы, после похода в супермаркет… Вернулась, бросила пакеты на пол, села и расплакалась. «Боже, как же я устала! Отдохнуть бы хоть немного!»
Вот точно говорят: бойтесь своих желаний – они имеют свойство исполняться. И через пару дней на работе я получила серьёзную травму и несколько недель пролежала в больнице. Эта травма выбила меня из привычной суеты. Не надо подрываться в 5 утра и мчаться на работу на перекладных, никакой уборки, стирки, готовки. И когда приходит такой покой, в голову залезают разные мысли о жизни. Именно на больничной койке я решила, что дальше так жить я не хочу, не могу и не буду.
«Почему так происходит? – подумала я. – Почему одни живут и всё-то у них получается играючи, а другим надо прикладывать большие усилия, чтобы добиться хоть каких-то результатов. Да и то не всегда. В чём дело? Может, в мышлении?» Тогда я начала искать разные техники исполнения желаний, пробовать разные духовные практики. Это было интересно, но всё же чего-то в них не хватало. Это были какие-то отрывочные знания, словно разбросанный пазл. И когда я попала на курс НЛП-Практик, что называется, методом научного тыка, я поняла, что это моё. То, что нужно. Стройная логичная система, понятные объяснения «необъяснимого» и удивительные результаты.
- Можно ли НЛП применять во вред, например: загипнотизировать человека. Почему многие так боятся НЛП?
И да, и нет. Один из основных принципов НЛП – это коммуникация в стиле Win-Win, когда все участники коммуникации получают выгоду. Другими словами, у нас такой же принцип, как и у медиков – не навреди.
Но, к сожалению, есть люди, которые вырывают из контекста отдельные приёмы НЛП и используют их во зло. Все эти техники соблазнения, например. Это печально, но никакого отношения к НЛП не имеет. Помните замечательный мультфильм «Кунг-Фу Панда»? Почему снежный барс Тай-Лунг, прекрасно владея техникой боя, не стал воином дракона? Потому что не впитал в себя дух кунг-фу. Точно так же и в НЛП. Мало знать техники, надо ещё иметь добрые руки. Но есть у меня для вас и хорошие новости. Как бы ни старались злодеи, им не удастся обмануть ваше бессознательное. Если от него требуют сделать что-то совсем вредное, оно включает защиту. И уж точно невозможно загипнотизировать с помощью НЛП. Это не та глубина транса, на которой работает гипноз.
Почему многие боятся НЛП? По незнанию. Тут следует сделать небольшое уточнение. Боятся его в основном в русскоязычном пространстве. Это потому, что в своё время в СССР власти умышленно не пускали НЛП в массы и всячески очерняли его. Оно и понятно. Зачем тоталитарному режиму свободные мыслящие люди, умеющие распознавать негативные манипуляции, отличающие правду от лжи? Ими же очень трудно управлять, практически невозможно. То ли дело послушные и зависимые от государства винтики!
И всё это время я стараюсь всеми силами донести людям правду. И спасибо вам, Марина, что предоставили мне возможность рассказать об НЛП на вашем блоге.
•Что Вы преподаете слушателям Вашего тренинга?
Курс НЛП практик состоит из трёх частей. Первая – это управление эмоциями. В этом модуле мы учимся осознавать свои эмоции, анализировать и корректировать их.
Второй модуль – это искусство коммуникации. Мы изучаем приёмы эффективной коммуникации, при которой вы достигаете успеха с помощью других людей и при этом они тоже получают пользу. Та самая коммуникация win-win. Также работаем над разрешением конфликтов.
А в третьем модуле мы учимся управлять здоровьем. Здесь мы изучаем глубокие трансовые техники, такие как техники избавления от аллергий и фобий, например. Также мы выявляем и убираем ограничивающие убеждения, которые, оказывается, долгие годы отравляли нам жизнь, а мы считали их правдой. С помощью НЛП можно избавиться от всевозможных зависимостей – от курения до любовной зависимости.
С помощью НЛП становишься мудрее. Перестаёшь нервничать по пустякам, меняешь отношение к жизни. Вспомнила старую еврейскую мудрость. Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Дай мне смирения принять то, что я изменить не могу. И дай мне мудрости отличить одно от другого. Так это всё про НЛП.
Заглавное фото: Анастасия Зангиева